¿Cuántos años viviré? (página 2)

Los países que viven más
años Los hábitos saludables de sus habitantes,
los avances médicos de cada nación, brindan la
información para la estadística, que asegura que el
promedio en el mundo es de 67,59 años. Según
Infobae 19/3/2012. Argentina tiene un promedio de vida que llega
a los 77,14 años (hombres hasta los 74 y mujeres
80,54),

Países con mejor calidad de vida El
programa de Naciones Unidas para el desarrollo (PNUD) coloca
además de Noruega a Australia, Nueva Zelanda, Estados
Unidos e Irlanda entre los cinco mejores del mundo.

En tanto, Zimbabwe es el peor de los 169 países
mencionados, detrás de Mozambique, Burundi, Níger y
la República Democrática del Congo.

Según datos de la oMS, en los países de
altos ingresos –como Japón, Canadá y los
países europeos– el 70% de la población muere
a los 70 años de edad o más. El 29% muere entre los
15 y 69 años. Y sólo el 1% muere antes de los 15
años. En tanto, en los países pobres sólo el
21% de la población llega a los 70 años. El 43%
muere entre los 15 y 69 años y el 36% muere antes de los
15.

Datos curiosos Ciudades con mejor calidad de vida
del mundo Por un total de 221 ciudades, y realizado en base a
numerosos factores, este ranking está liderado por la
ciudad de Helsinki, capital de Finlandia en el año
2011. El peor ubicado es Bagdad, capital de Irak.

Países más felices Dinamarca,
Finlandia, Noruega, Holanda, Costa Rica, Canadá, Suiza,
Nueva Zelanda, Suecia y Austria dicen ser los más felices.
Le siguen Australia, Estados Unidos, Bélgica, Brasil y
Panamá. Según la Encuesta Mundial de Gallup,
realizada en más de 132 países.

En Argentina ¿Sabe UD. quienes son los
más felices y orgullosos con su ciudad, según
encuesta en nuestro país?

Otros · Hasta los 34 años hay
más hombres que mujeres (en las franjas más
jóvenes la diferencia es mayor). A partir de los 35
años, empiezan a haber más mujeres que hombres. Y
esa curva se va agigantando a medida que se avanza en los
años.

"Me interesa el futuro, porque en él voy a
pasar el resto de mi vida". Charles F. Kettering
· Más mujeres: Ciudad de Buenos Aires, Provincia de
Buenos · Aires, Córdoba, Corrientes, Chaco, Entre
Ríos, Jujuy, La Pampa, Mendoza, Neuquén, Río
Negro Salta, San Juan, Santa Fe y Tucumán.

· Más hombres: Catamarca, Chubut, Formosa,
La Rioja, Misiones, San Luis, Santa Cruz, Santiago del Estero y
Tierra del Fuego.

· Matrimonios y algo más: La provincia con
más alta tasa de nupcialidad es Santa Cruz (4,5%) y la
más baja es Santiago del Estero (2,1%).

En números, según los registros citados
por año nacen 746 mil argentinos (datos de 2008,
últimos disponibles). De esos bebés, el 51,5% son
varones (383 mil) y el 48,5% mujeres (362 mil). o sea, nacen 21
mil bebés nenes más que nenas.

o La provincia con más nuevos bebés por
habitante es Santa Cruz (25%) y la de menos es la Ciudad de
Buenos Aires (15,1%).

Como se ven los porteños a sí
mismos

o ¿Sabía Ud. que Villa del Parque, es el
barrio donde más años viven? Que la tercera edad
representa en la ciudad de Buenos Aires el 24.2%.

En Villa del Parque, Devoto, Agronomía, Villa
Urquiza y Saavedra, los adultos mayores son casi el 20% de los
habitantes. (Según publica el CoNICET en el año
2006).

En cambio, en Flores, Parque Chacabuco, Pompeya y Lugano
hay una persona mayor por cada nueve que aún no alcanzaron
la edad de jubilarse.

· Mejores barrios Se editó un
artículo de (UNLP) que mide la calidad de vida en
48 barrios porteños y llega a la conclusión que los
mejores barrios son Colegiales, San Nicolás y Villa
Ortúzar. El estado de las veredas, la presencia de
actividades culturales y de recreación, la calidad y
disponibilidad de espacios verdes, la seguridad durante el
día y la ausencia de polución, ruidos molestos y
gente pidiendo por las calles son todas variables que afectan
significativamente la calidad de vida del barrio, según
los propios vecinos.

· Peores barrios Villa Real, Villa
Riachuelo y Versalles son los peores barrios del
ranking.

Otras curiosidades · Palermo es el barrio
más poblado de CABA (tiene 223.772 personas), le siguen
Caballito y Flores y que son los barrios que eligen ellas para
vivir (55% son mujeres).

La contracara de Palermo es Puerto Madero (menos
poblado) y además donde hay más hombres que
mujeres.

"Un día la esposa le pregunta a su
marido: -¿Qué hiciste con el libro
titulado, Cómo pasar de los 100 años? -Los
metí en la caja fuerte del banco, tenía miedo de
que lo viera tu madre y le diera por leerlo."
Dónde viven los mayores de 65 años en
nuestro país

Un dato importante para la juventud
¿Sabés cuáles son las sustancias
psicoactivas que provoca más daño y más se
consumen? "La vida sucede una sola vez, debemos
estar muy atentos mientras la recorremos." Las
estadísticas de "Sedronar, Mayo 2012" En todo el
país, dice que el alcohol obtiene una pu nt u a
ción de 49, 2% , "No ref lexiones sobre los
defectos de los demás, no es asunto tuyo. No
interfieras en la vida de los demás, no es asunto tuyo. No
pienses en nada que sea de otros, no es asunto tuyo."
Athisa seguido del tabaco: 18,7, drogas ilícitas:
7,5, marihuana: 6,2, cocaína 1,5, tranquilizantes: 1,4,
solventes: 1,3, estimulantes 0,8, éxtasis 0,7, paco 0,6%,
otros 1,5%.

De todas estas sustancias el consumo de alcohol se
duplicó en 10 años, las mujeres aumentaron su
consumo en tres veces. Solo bajó el uso del
tabaco.

CAPÍTULO IV

Conozca el estado
de su salud

Test Repase algunos aspectos de su vida
cotidiana, responda honestamente y descubra cuan sano es su
estilo de vida. Los resultados pueden ayudarlo a seguir
así o impulsarlo a cambiar cuanto antes.

1) ¿Se siente conectado con su cuerpo? a)
Sí b) Relativamente c) No

2) ¿Realiza al menos un chequeo
médico (de control) por año? a) Sí b) Me
hago chequeos, pero pasa más de un año entre uno y
otro c) No suelo realizarme estudios. Sólo lo hago cuando
tengo un problema de salud.

3) ¿Fuma? a) No b) Poco c) Bastante o
mucho

4) ¿Trabaja o vive en ambientes donde se
fuma? a) No b) Eventualmente c) Sí

5) ¿Bebe alcohol? a) No, solo socialmente
de vez en cuando b) Sí, entre 2 y 4 veces a la semana c)
Sí, todos o casi todos los días

6) ¿Lleva un plan de alimentación
balanceada? a) Sí, lo hago b) Sí, pero no siempre
lo logro c) No

7) ¿Consume frituras? a) Nunca, ó 1
vez por semana.

b) Entre 2 y 3 veces por semana. c) Más de 3
veces por semana.

8) ¿Come entre el desayuno, el almuerzo,
la merienda y la cena? a) Dos veces al día, colaciones
para no tener tanta hambre al almorzar o cenar.

b) A veces sí, golosinas o snack.

c) Siempre como lo que encuentre a mano entre comida y
comida.

9) ¿Con qué frecuencia realiza
actividad física? a) 2 ó más veces por
semana. b) Una vez a la semana.

c) No realizo con regularidad.

10) ¿Realiza alguna actividad que lo
distiende y relaja? a) Sí.

b) A veces. c) No.

11) ¿Logra conciliar y mantener el
sueño normalmente? a) Sí.

b) A veces.

c) Generalmente no.

12) ¿Está en contacto con el aire
libre? a) Si no es todos los días, al menos los fines de
semana. b) Eventualmente.

c) Prácticamente nunca.

13) En la semana ¿Cuántas cuadras
suele caminar por día? a) 15 ó más b) Entre
5 y 15 c) Menos de 5

14) ¿Cómo evalúa su vida
afectiva actual? a) Positiva b) Aceptable c) Negativa

15) ¿Cómo evalúa su rutina
laboral? a) Activa pero manejable b) Bastante intensa c)
Estresante

Puntaje: Sume 10 puntos por cada
respuesta A. Sume 5 puntos por cada respuesta B.

Sume 0 puntos por cada respuesta C.

"Primera escena: Yo Segunda escena: Yo Tercera
escena: Yo Cuarta escena: Yo Quinta escena: Yo Sexta escena: Yo
Séptima escena: Yo ¿Cómo se llama
la novela? Las siete maravillas del
mundo."

Resultados Si obtuvo entre 100 y 150
puntos Usted tiene una calidad de vida realmente
saludable. Conserve sus hábitos y recuerde que a medida
que pasan los años debemos adoptar los cuidados e
intensificarlos.

Si obtuvo entre 50 y 95 puntos Si bien
usted tiene un estándar de vida que alcanza los
parámetros de lo saludable, le falta para estar realmente
bien encaminado. Revise los ítems en los que obtuvo menos
puntaje y, una vez identificadas las debilidades,
reviértalas buscando información al respecto y
adoptando algunas de las sugerencias que le brindamos en este
libro.

Si obtuvo entre 0 y 45 puntos Su cuerpo
no tiene repuesto y la vida es una sola, No está
preservando su salud como debería si su objetivo es vivir
muchos años y vivirlos bien. Primer paso,
convénzase de esto y elija revertirlo. Segunda instancia,
consulte a un médico: necesita conocer su estado
físico y establecer un plan de vida saludable cuanto antes
¿De qué sirve vivir por más tiempo, si esos
años "extras" no pueden disfrutarse? Lograr que las
personas no sólo vivan mayor cantidad de años sino
que una calidad de vida óptima acompañe esa etapa
constituye uno de los grandes desafíos
mundiales

¿Y qué pasa con nuestro cuerpo? En
general, es muy difícil determinar cuáles son los
cambios que se relacionan con el paso "La vida es como una
escalera, si miras hacia arriba, verás que eres
el último de la fila, pero si miras para abajo,
verás que hay mucha gente que quisiera estar en tu
lugar. La insistencia es la clave de la victoria".
de los años y cuáles dependen del estilo de vida
que haya llevado cada individuo.

Varios órganos pueden sufrir daños en un
grado mucho mayor que el causado por el envejecimiento, como en
el caso de las personas que llevan un modo de vida sedentario,
una dieta inadecuada, que fuman y abusan del alcohol y de las
drogas. Los individuos expuestos a sustancias tóxicas
pueden experimentar un decaimiento más marcado o
más rápido en algunos órganos, especialmente
los riñones, los pulmones y el hígado. Los
individuos que han trabajado en ambientes ruidosos tendrán
más probabilidades de perder la capacidad auditiva.
Algunos cambios se pueden prevenir si se adopta un
estándar más saludable. Por ejemplo, dejar de fumar
a cualquier edad, incluso a los 80 años, mejora el
funcionamiento de los pulmones y disminuye las probabilidades de
un cáncer del pulmón. Y, a cualquier edad, la
actividad física ayuda a mantener en forma los
músculos y los huesos.

Con la edad cambian varios aspectos perceptibles en el
cuerpo humano.

"La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da
más luz". Tal vez, la primera indicación de
envejecimiento aparece cuando el ojo enfoca con dificultad los
objetos cercanos (presbicia). La lectura sin usar lentes resulta
en general difícil para mucha gente hacia los 40
años. La capacidad auditiva también cambia con la
edad, siendo frecuente la pérdida de cierta capacidad para
oír los tonos más agudos (hipoacusia). De
ahí que las personas mayores pueden considerar que la
música del violín ya no suena tan emocionante como
cuando eran jóvenes.

En la mayoría de los individuos la
proporción de grasa corporal aumenta con la edad en
más del 30 por ciento. Su distribución
también varía. En efecto, hay menos grasa bajo la
piel y más en la zona abdominal y en consecuencia la piel
se vuelve más fina, arrugada y frágil, y
también cambia la forma del cuerpo.

Por ello, no es sorprendente que disminuyan con la edad
casi todas de las funciones internas, cuyo pico máximo de
eficacia se sitúa en la franja de los treinta años.
A partir de esa edad se inicia un descenso Las personas
vivimos, cambiamos y pasamos por distintas etapas a lo
largo de la vida y debemos darle gracias a la vida por todo lo
que la vida nos dio." gradual, lento pero
continuo.

A pesar de esta pérdida, la mayoría de las
funciones continúan siendo adecuadas durante el resto de
la vida porque la capacidad funcional de casi todos los
órganos es superior a la que el cuerpo
necesita (reserva funcional). Por ejemplo, aunque se destruya la
mitad del hígado, el tejido hepático restante es
suficiente para mantener un funcionamiento normal. Por lo
general, son las enfermedades, más que el envejecimiento
normal, las que explican la pérdida de la capacidad
funcional en la vejez. Aun así, el decaimiento de las
funciones incide en la predisposición de los ancianos a
sufrir los efectos adversos de los fármacos, los cambios
ambientales, el efecto de las sustancias tóxicas y las
enfermedades.

"Estaba un loco que le dice a otro: -Dios
me ha dicho que soy el mejor."

Aunque la calidad de vida se altera poco con el
decaimiento de las funciones de algunos órganos, el
deterioro de éstos, sí puede afectar seriamente a
la salud y al bienestar.

Por ejemplo, en la vejez la cantidad de sangre que el
corazón puede bombear cuando el cuerpo está en
reposo no se reduce demasiado; en cambio cuando el esfuerzo es
máximo, la disminución que se produce es
significativa. Esto supone que los atletas mayores no
serán capaces de competir con los atletas más
jóvenes.

Por otra parte, los cambios en el funcionamiento del
riñón pueden afectar gravemente la capacidad de las
personas mayores para eliminar ciertos fármacos del
organismo.

Edad de oro La combinación es perfecta:
cuerpo joven, experiencia, sueldo, independencia.

"Nada que valga la pena se logró jamás
en la vida, sin entusiasmo". Emerson plican, la
salud que decae.

Es la edad de oro. De los 24 a 34 años, y
sí, atrás quedaron los titubeos adolescentes, el
estudio, la dependencia económica y la casa familiar. Y
por otra parte no comenzaron aún

¡las grandes obligaciones, los tironeos de los
hijos, los matrimonios que se comLa cadena MTV contactó
28.000 personas (incluida Argentina). El cambio más grande
comparado con décadas anteriores es el "nuevo concepto de
juventud". Entre las conclusiones del estudio, está
aquello de que "la edad ya no condiciona la juventud": alcanzar
la madurez funcional como emocional ocurre cada vez más
tarde en la vida a nivel global. El 80% de los entrevistados dijo
algo clarísimo: "es importante usar los 20 años
para explotar todas las oportunidades de la vida.

Un estudio dividió la juventud en 3
etapas:

1) el descubrimiento de 16 a 19 años, 2) la
experimentación de 20 a 24.

3) la edad de oro de 24 a 34.

En este último grupo a su vez detectaron cuatro
actitudes. "Guerreros siempre jóvenes" tienen buen ingreso
y poder social.

Tienden a ser solteros independientes
económicamente, individualistas y optimistas;
soñadores y nostálgicos. Aspiran a algo más,
buscan su dirección y autoafirmación. Triunfadores
consolidados, maduros emocional y funcionalmente. Se
establecieron pero no dejaron atrás la cultura joven;
"frustrados arrepentidos" tomaron decisiones importantes de muy
jóvenes y son pesimistas

¡con respecto al futuro.

En los países europeos donde el índice de
natalidad disminuyó,

"El sabio no dice todo lo que piensa, pero
siempre piensa todo lo que dice".
Aristóteles

¡hoy es una tendencia mundial y es parte de uno de
los fenómenos de globalización.
Además, conforman un sector de consumo importante.
"La edad de oro", según estudios
sociológicos europeos, pertenecen sobre todo a niveles
socioeconómicos altos y sus padres los pueden alojar
cómodamente, a lo que se suma que la formación
profesional lleva más tiempo que antes, con la desventaja
que por la mala situación económica no basta con
tener una profesión. Por eso hoy día se exigen
masters y doctorados para acceder a una buena
bonificación.

"Un muerto se tiró al agua, un ciego lo ve
caer, un mudo le dice a un sordo, mirá como nada
aquel."

¡Parecería que son varios los factores
sociales que conllevan a este"nuevo estadio humano".

La crisis económica, la falta de inserción
laboral, un ambiente facilitador y sobreprotector, la
extensión de la educación y la disolución de
los límites generacionales, que muestran a la niñez
cada vez más corta y a la adolescencia, más larga.
Estas personas quedan atrapadas en una trama familiar compleja y
complicada, con una dependencia emocional que atañe al
vínculo y que es difícil de resolver. Vemos que se
resisten a crecer, estos eternos adolescentes,
esconden un entramado inconsciente e intrincado, sufren de
profundas angustias, temores arcaicos y culpa relacionados con el
desprendimiento de sus padres, vivir solos y la posibilidad de
formar su familia. sonas de la tercera edad y ante
la misma pregunta, consideraban que estaban conformes con la edad
que tenían, pero al preguntárseles que edad
preferían tener, la mayoría decía que la
mejor edad para hombres y mujeres era entre "los 40 y 50
años".

"La confesión de los pequeños
defectos es frecuentemente un deseo de dar a entender
que no tenemos otros mayores". François de
La Rochefoucauld

¡En otra encuesta hecha en per"La edad que
ahora tienes es la que es, y no es otra."

Un trabajo en EE.UU. en agosto de 2011, nos relata que
los 50 años son la nueva edad de oro. Y es porque a la
estabilidad laboral se le suman el menor cansancio y peso de las
responsabilidades.

¡Afirman que los 50 de hoy son los
30de ayer. La actitud mental,
clave para llegar en forma.

"El ciclo de vida de la felicidad" tiene
forma de "U": es alta en la infancia y juventud, baja en la edad
mediana y vuelve a aumentar en la madurez". Ágata
Christie

Cada vez son más los que arriban a esa
etapa vital con estado físico, proyectos y
energía de gente más
joven.

Además, redescubren la sexualidad y
manejan las emociones negativas. Graciela Zarebski,
especialista en gerontología de la Universidad
Maimónides, habla del corrimiento del tiempo social: la
adolescencia hasta los 30, la mediana edad hasta los 65…
"Hoy no importa la edad sino cómo se la siente y
significa. No hay etapas con tareas predeterminadas, cada uno las
atraviesa a su modo y tiempo".

A tirar la casa por la ventana que ahora, a los 50,
empieza la segunda juventud.

¡Pero, ¿para usted cuál es la edad
de oro?

"El hombre inteligente no es el que tiene muchas
ideas, sino el que sabe sacar provecho de las pocas que
tiene". Anónimo

No es fácil ser joven Particularmente en
Argentina, a juzgar por los datos que reúne el
último informe del Programa de las Naciones Unidas para el
Desarrollo sobre el Mercosur, no es fácil la vida de los
jóvenes en los países de la región.
Frecuentemente viven situaciones familiares dramáticas, se
sien ten discriminados, no imaginan la posibilidad del progreso
económico, acceden a niveles educativos deficientes y en
gran número son "invisibles" para el sistema de
salud.

Una pregunta común entre adolescentes y adultos
es si efectivamente hoy es más fácil o
difícil ser joven que antes, producto del mayor
número de estímulos a los que están
expuestos. Los expertos coinciden en que es mejor expresar que se
trata de una realidad simplemente di ferente y subrayan el valor
de numerosos elementos positivos que, bien utilizados, pueden
facilitar el desarrollo de la juventud del presente.

¡Cuando somos jóvenes lo mayores dicen: "Yo
a tu edad…". "Tu hermano (a) nunca…" "Si yo fuera
tú…". Pero nunca se dan cuenta de que son personas
diferentes, que no piensan de la misma manera y mucho menos hacer
lo que los mayores desean.

Todo esto porque cada uno es un ser único y
diferente, en especial los jóvenes. Ser joven no es
sinónimo de tener todo fácil. Ser Joven es la
profesión más difícil que "El futuro
tiene muchos nombres: para el débil es lo
inalcanzable, para el miedoso, lo desconocido. Para el valiente,
la oportunidad." existe. Ser joven implica ser responsable
en los estudios., pensar que es lo que van a ser más
adelante, es decir proyectarse hacia el futuro. Ser joven implica
poner una base capaz de resistir toda una vida, no desmoronarse
en un momento de crisis, al contrario dejar bien en claro que
viven y desempeñan bien el rol de
jóvenes.

¡Es por eso que los jóvenes deben sentirse
dichosos de decir: "Soy joven", con todas las letras que
implica ello, y no sentirse mal frente a las exigencias de la
gente mayor, porque al fin y al cabo ellos forjan su destino, y
si se equivocan y caen, siempre se levantarán y
darán la cara al mundo con la experiencia que ganan al
caer.

"Ama tu forma de ser…nadie dijo que tenías
que caerle bien a todo el mundo" Uno los ve caminar,
despreocupados y abúlicos, por las calles y plazas de la
ciudad y no puede menos que envidiarlos. Aparentemente, crecen
con alegría, se aman sin muchos prejuicios y hacen poca
cosa, más allá de divertirse y derrochar su salud y
robustez.

Los adultos hacen mal en olvidar los desgarros que
produce el tránsito de la adolescencia a la madurez, la
angustia de dejar atrás años hechos de juegos, de
risas, de amigos y amores para enfrentar la otra cara de la vida,
más dura y terrible a medida que se desciende en la escala
social. La inseguridad, la desorientación, el
desequilibrio emocional son, en ese tránsito atroz, moneda
corriente.

Aunque existe un cierto acuerdo general respecto de
que las generaciones actuales tienen mayores opciones y
posibilidades de elección que antes, esta gran cantidad de
nuevas alternativas pueden generar desconcierto, ansiedad e
incertidumbre entre los jóvenes.

CAPÍTULO V

Solteros vs.
Casados

Casados mejor… ¿¿¿Y
viven más también???

¡Madre, padre y dos hijos. Lejos parece quedar el
modelo de familia tal como se "estilaba" hacía unos
años. Es que las parejas se divorcian y vuelven a formar
nuevas familias. Las mujeres se desarrollan profesionalmente y
recurren a la ciencia para ser madres, casi al límite de
su edad fértil. Las parejas homosexuales tienen la
posibilidad de ser padres. Las mujeres solas pueden recurrir a
una donación de gametas masculinas. Los hombres alquilar
un vientre. Y todos tienen la chance de adoptar.

Como se ve, las opciones de familia parecen ser
tantas como seres humanos.

"Una de mis hijas tiene una suegra que la
declaró una de las " las 7 maravillas del mundo". Saben
¿por qué? Porque tiene
¡¡¡cataratas!!! Y cuando habla tiene
¡¡¡la garganta del diablo"!!!

¡Podrá haber peleas, discusiones,
períodos de furia y hasta cierto descontrol, pero aun
así, vivir en pareja es mucho más saludable que
vivir solo. Sí, sí. Y decir "mucho" no es
exagerado.

"Afirmaba que era un ardiente defensor del
matrimonio. Y para probarlo se casó
¡¡¡cuatro veces"!!! Un estudio reciente
asegura que los solteros de entre 40 y 50 años tienen
hasta tres veces más posibilidades de morir que aquellos
que viven de a dos.

"No es verdad que los hombres casados viven
más que los hombres solteros, sólo parece
más largo el tiempo".

¡Cualquiera sea la edad los solos tienen mayores
posibilidades de morir que los casados; que la mayor diferencia
se da a los 40 y pico; pero que la brecha luego se va achicando a
medida que pasan los años.

¡La investigación no desconoce que hay
múltiples factores económicos y sociales que hacen
que las personas tengan mayores o menores probabilidades de
morir, como pertenecer a una determinada categoría social,
el nivel de educación alcanzado, el estado de salud
físico y psíquico. "Sin embargo, a iguales
características, quienes tienen entre 40 y 60 años
y nunca vivieron en pareja tienen mayores posibilidades de morir
que el resto".

En términos económicos, el estudio muestra
que los empleados y los obreros tienen el doble de riesgo de
morir que los profesionales o los intelectuales. Y que
esta brecha se reduce a la mitad si se está
en pareja, sea cual sea la condición social.

"El conocimiento otorga auténtico prestigio
al hombre".

No es casual que quienes están solos suelen tener
otras dificultades, como una salud degradada, estar fuera del
mercado laboral o vivir en condiciones precarias, lo que a su vez
hace que sea aún más difícil relacionarse y
lograr estar en pareja. Es decir, plantea algo así como
una suerte de círculo vicioso de soledad y
problemas.

Los solteros viven menos

¡¡En EE.UU. el 67% de las parejas se
separan! (En Argentina no sabemos) Dicen que las personas
inteligentes conservan más tiempo la pareja. Por ser
respetuoso, mantener sus espacios. Ser más tolerantes,
hacer algo nuevo, no echarse culpas, ponerse en el lugar del otro
construir la pareja todos los días, ser
amigables, tener sueños, afecto, etc., etc. Las personas
que nunca contrajeron matrimonio tienen un 58 por ciento
¡más de posibilidades de morir antes,
según reveló un estudio de la Universidad de
California.

"El amor es ciego, el matrimonio le devuelve
la vista" "No hay sitio bajo el cielo más
dulce que el hogar."

¡otros de los datos que otorgó la
investigación es que los hombres que nunca se casaron son
más vulnerables que las mujeres solterasen
esa misma situación. Los solteros que estuvieron solos
toda la vida sobreviven mejor que quienes estuvieron siempre
acompañados y se quedan solos por un divorcio o la muerte
de la pareja. La explicación tiene que ver con este
"choque" que causa la diferencia entre estar acostumbrado a una
vida compartida y otra en soledad, sin apoyo ni
contención.

"El que tiene fe en sí mismo, no necesita que
los demás crean en él". Miguel de
Unamuno

otro detalle: las mujeres, en todos los casos, resisten
más. "En la medida que la mujer ya no depende del dinero
del hombre para sobrevivir se hace más realista. Y la
realidad cambió y en función de eso vamos cambiando
las costumbres" el motivo más importante esgrimido es que
"no creen en el matrimonio como Institución".

Por eso, las que se separan o enviudan no tienen tanto
apuro como los hombres en volver a armar una pareja. De hecho, la
encuesta muestra que el 47% de las consultadas cree que puede ser
feliz estando sola. Aunque el 40% reconoce que casarse
está en los planes del futuro, y de este grupo, ocho de
cada 10 no renunciaría a su trabajo al casarse para
convertirse en un ama de casa tradicional. Y, según otro
estudio, los que mejor posicionados están para vivir
más saludablemente son quienes están en pareja y,
además, tienen dos hijos: "Es el equilibrio justo entre el
costo de la descendencia en términos de esfuerzo
financiero humano, y sus beneficios sobre la esperanza de vida
ligada a conductas menos riesgosas y a una mejor
integración social".

¿Quién vive mejor y es más
feliz?, ¿los solteros o los casados? Unos aseguran que
viven más y los otros que lo hacen de forma más
intensa. La verdad es que los solteros envidian la estabilidad de
los casados y éstos las noches locas de los que pasaron de
compromisos.

¿Qué hay de falso y de cierto en
todos los mitos sobre la soltería y el
matrimonio?

¿Y quién es más feliz? La
gente casada se ve por lo general más feliz que los
solteros y la diferencia parece deberse en parte al efecto
positivo de la felicidad sobre las posibilidades de matrimonio.
La infelicidad es un inconveniente para el amor, tanto por ser
generalmente un inconveniente para los encuentros íntimos
como por el hecho de que actúa en detrimento del
desarrollo de las características psicológicas
esenciales en el matrimonio moderno.

Existe una gran cantidad de investigación
respecto a la correlación entre la felicidad y el
matrimonio. Un resultado importante es que los solteros son
generalmente menos felices que los casados. Los viudos y los
divorciados tienden especialmente hacia la infelicidad. Hasta
ahora esta diferencia se ha empleado siempre para mostrar que la
presencia de una pareja hace la vida más satisfactoria; en
otras palabras, que el matrimonio aporta felicidad. Ahora bien,
esta diferencia también puede significar que la felicidad
aumenta las posibilidades de matrimonio. El desarrollo de las
características psicológicas esenciales en el
matrimonio moderno.

Los indicios de que los solteros son menos felices
provienen de las llamadas encuestas de "Calidad de Vida",
realizadas a gran escala entre muestras representativas de la
población, con cuestiones referentes a la propia
situación de vida y al modo de apreciarla.

¡Cuando se comparan las respuestas de solteros y
casados a preguntas acerca de la felicidad, estos últimos
resultan siempre más felices. No se aprecia ninguna
diferencia en el hecho de si están legalmente casados
oviviendo en pareja de modo informal, ni si son heterosexuales u
homosexuales. Entre los que no viven en pareja, los divorciados
son normalmente los más infelices, seguidos por viudas y
viudos. Los que nunca se han casado son los menos infelices de
esta categoría, aunque claramente menos felices que
aquellos de la categoría de la vida en pareja.

"El matrimonio es una gran institución. Por
supuesto, si te gusta vivir en una institución".
Groucho Marx

¡Por supuesto que intervienen numerosas variables,
tales como "ingresos" y "edad".

"Estoy enamorado de la vida, no podría ser de
otra forma."

Deberíamos recordar que u na g ran parte de los
que viven solos son ancianos y viudos. Una edad avanzada y una
pensión insuficiente podrían tener más que
ver con su satisfacción con la vida que el hecho de que
vivan solos o no. También se ha señalado que el
factor "salud" podría estar complicando el asunto. Los
problemas de salud hacen que disminuyan simultáneamente la
satisfacción con la vida y las propias posibilidades en el
mercado del matrimonio, surge entonces una relación
estadística entre el hecho de vivir solo y la felicidad
sin ninguna relación real entre los dos
fenómenos.

Algunas personas consideran a los que viven solos como
unos retraídos, en particular cuando se trata de personas
mayores que no se han casado nunca. Tal estigmatización
podría hacer que los solteros se mostraran más
inhibidos en sus respuestas sobre la satisfacción con la
vida y menos reticentes a la hora de expresar sus sentimientos de
infelicidad si los tuvieran.

"No se tome la vida demasiado en serio; nunca
saldrá usted vivo de ella." Elbert
Hubbard

A pesar de que esto puede tener su importancia, no puede
explicar completamente la diferencia. Por una razón, el
estereotipo del "pobre solterón" ha perdido fuerza en
estas últimas décadas y ha sido remplazado por la
nueva imagen de "soltero codiciado".

¡Hasta ahora, no parece que exista ninguna
razón para cuestionar la diferencia en sí misma.
Sin embargo, esto no excluye la posibilidad de que ya no exista.
Es posible que una nueva generación de "solteros
codiciados" haya cambiado el enfoque.

Debemos asumir que, en la sociedad actual, los solteros
son, como término medio, menos felices.
¿Será así? ¿Es bueno vivir sin
pareja?

Ser "single" está de moda La mitad de los
porteños no tienen pareja. Las personas que no
están en pareja constituyen un grupo demográfico de
sostenido crecimiento en el mundo occidental. En Europa ya
superan los 170 millones las personas que viven solas. Proliferan
cada vez más en las grandes ciudades y están
más expuestas a sufrir enfermedades físicas o
psíquicas En los países industriales, la tendencia
a vivir en soledad ha sido constante desde hace 4 a 5
décadas.

¡Aproximadamente la mitad de los porteños
son solteros, separados, divorciados o viudos. Según un
estudio de la consultora Advise, cuatro de cada diez
porteños de entre 25 y 65 años declaran estar
"desemparejados", aunque reconocen que podrían cambiar de
categoría si encontraran a la persona adecuada.

"El Novio: A los veinte: que venga, que tenga y que
convenga. A los treinta: que venga y que tenga. A los
cuarenta: que venga, que venga y que venga." El aumento de
la soltería se vincula con la inestabilidad de las
uniones.

La postergación en la edad para el primer enlace
entre los jóvenes, la trayectoria de autonomía de
las mujeres, sus considerables exigencias a la hora de encontrar
una nueva pareja y el incremento de la expectativa de vida, entre
otros factores.

Este cambio altera las formas de vida y de
relación de millones de individuos en todo el planeta.
Significa que la mayoría transita por un período de
su vida adulta en el que, por elección o
imposición, no forma parte de una pareja.

Para muchos la soltería reivindica los espacios
de intimidad y libertad individual, otorga un lugar central a los
logros profesionales, al establecimiento de lazos fuertes con los
amigos y alienta una intensa vida social.

otros padecen la sensación del aislamiento, un
fenómeno característico de las grandes ciudades,
donde la sociabilidad de los demás se torna más
visible y dolorosa ante la mirada de los que se sienten solos. En
Francia una de cada cinco personas no tiene con quién
hablar cotidianamente, y hay buenas razones para suponer que algo
parecido ocurre en otras grandes urbes.

Los seres humanos necesitamos vivir en grupo:

¡Lo decía Freud: "el humano es un ser
gregario: Se busca el grupo, y la partícula menor en este
sentido es la pareja, entonces se supone que si no se está
en pareja hay problemas o tristeza, y que en general la gente
tiende a lo estable por temor". Diversos trabajos
científicos evaluados por Jonathan Haidt muestran que la
mayor parte de las personas no podemos vivir plenamente sin te
ner dos o tres afectos cercanos con los que interactuar a diario.
También evidencian que el contacto social frecuente con
redes más extensas suele incrementar la sensación
de bienestar.

"Encuéntrate y sé tú mismo;
recuerda que no hay nadie como tú". Dale
Carnegie

En las grandes ciudades, aproximadamente la mitad de las
personas viven solas, tengan o no parejas cama afuera.

La mujer dice "soy sola" y el hombre dice "estoy
solo"".

En la Argentina hay poco más de 40 millones de
personas, y

¡825.000 mujeres más que hombres. Esta
mayoría femenina empezó a darse, sin razón
alguna como antes se daba la mayoría masculina, a partir
de 1973. Y la presencia mujeril, se nota con mayor vigor a partir
de los 35 años. Como al pasar, también mueren
más hombres que mujeres.

"Sólo se ha perdido cuando se deja de
luchar". Toro Belisario

¡Sin embargo ni este preámbulo ni estas
cifras, ni aún una preponderancia mayor de homosexuales
alcanzarían para explicar una frase que repiten las
mujeres: "Ya no hay hombres".

"Si buscas una mano dispuesta a ayudarte, la
encontrarás al final de tu brazo." A partir de la
segunda mitad del siglo XX la pareja fue el eje articulador de la
familia, que durante siglos funcionó en sus diversas
variantes como la célula básica de la
sociedad.

Si las relaciones de pareja son cada vez más
efímeras, ¿los lazos sociales se disuelven o se
transforman? Una forma de inclinar la balanza a favor de la
segunda opción sería recuperar los espacios
públicos como lugares de encuentro, trabajar en favor del
aumento de la confianza interpersonal y construir ciudades de y
para la gente A la mitad de las solteras ya no les interesa
casarse.

Hoy privilegian la libertad y disfrutan la soledad. Una
encuesta muestra que, en cambio, ahora los hombres están
más pendientes que ellas de la boda. Especialistas dicen
que la mujer cambió: es dueña de su cuerpo, pide lo
que quiere y sabe decir que no.

La mujer, presuntamente más cercana a la idea de
casarse, de legalizar la unión "hasta que la muerte la
separe" de su esposo, empieza a manifestarse independiente,
alejada del mandato cultural tradicional. Lo dice una encuesta:
el 50% aproximadamente de las solteras argentinas no tiene planes
de casarse.

Cuestión de independencia, de igualdad de
género, de protagonismo laboral; múltiples razones
y explicaciones pueden encontrarse para comprender la debacle de
"la institución matrimonio" como dijimos
anteriormente.

Según detalla el relevamiento de la consultora
D"Alessio Irol, "Durante muchos años, la única
opción que les ofrecía la sociedad a las mujeres
era casarse, tener hijos y atender su hogar. Hoy el abanico de
posibilidades se amplió y casarse ya no es el principal
objetivo". Y explica que "el motivo más importante
esgrimido es que no creen en el matrimonio como
institución". De hecho, la encuesta muestra que el 47% de
las consultadas cree que puede ser feliz estando sola. Aunque el
40% reconoce que casarse está en los planes del futuro, y
de este grupo, ocho de cada 10, no renunciaría a su
trabajo al casarse para convertirse en un ama de casa
tradicional.

El matrimonio implica la toma de un compromiso. Si es
mantenido, lo es de por vida. La encuesta también revela
que son menos los hombres, a diferencia de lo que se cree, que no
tienen planes de casarse (38%) y más los que sí
(52%), respecto de las mujeres. "El hombre se siente raro
frente a esta mujer que necesita algo más que un hombre
proveedor. Y el hombre sigue buscando esa mujer madre que lo
cuide" "La mujer ya no depende de un casamiento para ser aceptada
socialmente. Ante esto la necesidad del hombre es reforzar la
institución matrimonial", arriesga
Díaz.

"En la medida que la mujer ya no depende del dinero
del hombre para sobrevivir se hace más realista. Y la
realidad cambió y en función de eso vamos cambiando
las costumbres".

¡Qué es "ser solo" "Daría
todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro".
Descartes

Ser solo y elegir llevarlo por la vida como un slogan y
no como una discapacidad no es sencillo. Que el pote familiar
termine sacando hongos en la heladera, que la cena con amigos
siempre tenga un plato impar y que se rumoree que "si a esta edad
está sola/o por algún lado debe perder aceite", no
es para cualquiera.

"Ser solo" no es lo mismo que "estar solo". La
primera es una elección aunque no necesariamente
definitiva. Guarda (no esconde) un anhelo (no una urgencia) de
encontrar (no de forzar el encuentro) un compañero/a.
"Estoy solo", en cambio, suena a padecimiento. Por desgracia o
por vocación, un 50% de los porteños no tiene
pareja. El dato corresponde a la última Encuesta Anual de
Hogares del Gobierno de la Ciudad, que. también muestra
que el 17% de las mujeres termina su vida fértil sin
hijos. Hoy la soltería es una elección, cruza todas
las edades y hasta está bien vista. Lejos de la
estigmatización, el marketing del "soy solo"
crece.

"Actualmente, en cambio, para muchas mujeres los
mandatos "maternidad" y "familia" son una elección y no un
imperativo, por lo que dejaron de ser el anzuelo para correr a
buscar pareja. Claro que hay muchos hombres que, ante una mujer
independiente, que tiene un pensamiento propio, que puede hacer
demandas más profundas, que no tiene urgencia por tener
hijos y que no necesita un hombre proveedor que la mantenga, se
acobardan, mienten para encubrir sus temores ante el avance
femenino y huyen".

El perfil de los "neo solteros" –así los
llama la escritora Carmen Alborch, autora del libro
"Solas"– es el siguiente: más de 30 y hasta 60
años, profesionales calificados, económicamente
estables y que no tienen como meta la vida en pareja.
"Además, están los hombres que ya tuvieron esposa e
hijos, se separaron y lograron recuperar sus espacios y decorar
sus departamentos como se les antoja. Aunque se muestren
apetecibles y en carrera, tienen como lema "a mí no me
agarran más".

"Lo que hay es una enorme dificultad para formar
parejas", dice Teresita Ferrari, periodista y autora del libro
"Soy sola". "Por un lado, se retrasa el encuentro: antes, cuando
terminabas el secundario estabas lista para casarte; hoy muchos
prefieren avanzar solos con proyectos propios: el postgrado, el
viaje, la casa. No quieren parecerse a esas madres que repiten
"yo dejé todo cuando me casé". Por otro, seguimos
pensando en el amor en términos de mariposas en el
estómago y perseguimos el viejo mandato de buscar a
alguien que nos complete y nos guíe en vez de alguien con
quien poder hacer una buena sociedad anónima. Ponemos en
el otro un ideal y le terminamos echando la culpa de todo eso que
no puede ser. Recién ahí nos damos cuenta de que el
Príncipe Azul destiñe", opina.

Aunque para quien está harto de estar en pareja
la soltería por elección se parece al
paraíso, el concepto de "ser solo" se lleva como una
reivindicación pero no permanente. "La ventaja es la
posibilidad de administrar tu propia vida. El solo dispone de su
dinero, de su tiempo, de la libertad de irse, de pensarse y
siente que es leal consigo mismo por no estar con alguien a quien
no ama sólo por estar acompañado", dice
Ferrari.

Pero tiene aspectos negativos: "Muchos creen que tienen
que salvarnos y presentarnos a alguien, pero las citas a ciegas
son elecciones propias hechas por otro, por eso creo que no
suelen funcionar". "A veces me acuesto con la cara encremada y la
remera de Snoopy y me siento

¡una afortunada; otras me pregunto por qué
no soy capaz de habitar esta cama con alguien.

"Cásate con un arqueólogo.
Cuánto más vieja te hagas, más encantadora
te encontrará." A veces pienso en lo maravilloso de
que nadie me hable de mañana; otras, cuando me voy de
viaje pienso "si me muero acá ¿me querés
decir quién me va a reclamar?", se ríe.

¡Y es así. Comprar un zapallito, una
zanahoria y la planta de lechuga más minúscula,
ponerle magia a una comida que nadie alabará o abrir la
puerta de casa y encontrar que todo está exactamente como
lo dejamos puede ser, según como se lo viva, una escena
aterradora o simplemente un hogar.

"Hace falta tener un ojo abierto para conocer a tu
verdadero amor, pero debes tener los dos cerrados para
mantenerlo." "Ser solo", en general, son profesionales muy
calificados, desenvueltos, competentes y seguros de sí
mismos. No tienen por referente social la pareja, no están
obsesionados con la estabilidad económica. No renuncian a
las comodidades sino que las buscan y quieren disfrutarla. La
vida en pareja no es una meta y compensan la cama vacía
con el éxito profesional.

CAPÍTULO VI

Cumplí 40
¡¿Y ahora…?!

El hombre En la vida de hombres y mujeres, la
llegada de los 40 marca un punto de inflexión. Se inicia
un período de cambios biológicos,
psicológicos y sociales. ¿Cómo se atraviesa
esa etapa, en el umbral de la madurez?

¡El hombre cuando cumple los cuarenta siente la
necesidad de sentirse joven, porque se da cuenta de que un
abandono a esa edad puede suponer una caída en picado
hacia una forma física que transforme el cuerpo de forma
inexorable. Por ello, es normal que sea a esa edad cuando el
hombre decida de una vez por todas apuntarse al gimnasio y
comenzar una dieta más sana.

"¡¡¡La mejor edad de la vida es la
que estás viviendo!!!" Psicológicamente, el
hombre experimenta que no solo su cuerpo sino también su
felicidad y sus ilusiones están en juego y de no
retomarlas a tiempo es posible que ya no vuelvan a la existencia
de uno.

Las responsabilidades de la vida familiar y laboral se
hacen más pesadas por el simple hecho de volver la vista
atrás y darse cuenta del poco tiempo que se ha dedicado
para el ocio y la libertad que se ha desperdiciado en el
camino.

Cambia todo cambia… En general la pareja ya no se
percibe de la misma forma, pues posiblemente han pasado muchos
años de matrimonio y es difícil adaptarse a los
cambios que se producen entre uno y otro. Mientras uno comienza a
tener deseos de libertad y a experimentar por su cuenta o con los
amigos, sin necesidad de la compañía habitual de la
pareja, siempre hay uno que tiene que acarrear con las tareas y
responsabilidades diarias, pero ahora más solo, porque
será uno el que tenga que ceder ante esas ansias de
libertad para seguir manteniendo la familia.

En los hombres es una de las fases más
sintomáticas. "Ellos suelen sentir la necesidad imperiosa
de buscar la felicidad y a la que asocian a la juventud que han
perdido.

Por tal motivo quieren recuperar una vida que ha quedado
atrás junto a sus veinte años ya enterrados y hacen
lo que sea para reconquistar esa pérdida.

Durante un tiempo se sientan a gusto con un estilo de
vida lejos del compromiso y asociado a la libertad ya consumida
por las responsabilidades y exigencias de la vida madura, pero a
largo plazo, será uno de los mayores errores cometidos
porque se pone en juego la verdadera estructura emocional y
social que tanto sacrificio ha costado conseguir y todo por un
momento pasajero de confusión", explica la
socióloga y catedrática norteamericana
Bárbara Weiss Hewitt.

Ciertamente, nadie se salva de este síntoma ya
que parece ser que es mundial. "Se supone que una persona de esta
edad ha alcanzado un equilibrio social y laboral. Iniciada esta
etapa también conocida como edad intermedia, se
efectúa un análisis sobre la vida, sobre logros y
temas pendientes y comienzan los lamentos por no haber realizado
todo lo que se había planeado para el futuro", comenta la
socióloga.

"El síntoma de los 40" es cada vez más
común en varones que tienen muchas exigencias y presiones
sociales, pero que desean liberarse de ellas.

"No poder enfrentar conscientemente esa lucha entre lo
que se debe y lo que se quiere es el primer síntoma que f
lorece en hombres de esta edad que ya cansados de seguir
mandatos, no saben de qué manera sana dejar de cumplirlos.
Se limitan a querer vivir en el pasado y recuperar lo que ya es
imposible. Si sumamos a este presentir el deterioro físico
que a esta edad suele manifestarse, es casi lógico que
muchos hombres no sepan manejar la situación hasta verse
frente a una crisis que para ellos es sin retorno o que suele
durar varios años", expresa Weiss.

Todo pasa, todo pasará… La entrada a esta
nueva década produce ansiedad y desconcierto. "En muchas
ocasiones, el hombre ve que va perdiendo cabello, que su vida
sexual ya no es lo que era y comienza a tener actitudes
hipocondríacas.

"Ha triunfado aquel cuya vida ha sido una
inspiración, aquel cuyo recuerdo ha sido una
bendición." Es tan importante esta etapa porque por
primera vez la persona toma conciencia de su propia mortalidad.
Comienza a buscar la juventud perdida.

¡El paso del tiempo no se puede engañar
dejando un trabajo por otro, cambiando a la mujer de siempre por
una veinte años más joven o yendo al gimnasio y a
bailar todos los fines de semana, pero estas son maneras de
querer esquivar la edad ya adquirida, de no resignarse ante lo
inevitable".

La mujer La mayoría busca postergar la
maternidad. En general son profesionales exitosas, muy ocupadas y
sin pareja. Tienen alrededor de los 30 años y quieren ser
madres pero más adelante. 4 de cada 10 porteñas
deciden no ser madres en edad fértil.

Esta baja de fecundidad se explica porque las mujeres
tienen hijos a mayor edad, o no tienen por la mayor
inserción laboral, y por la mayor expectativa de
desarrollo laboral y profesional. "La maternidad es opcional y
elegida, en contraposición a un mandato social impuesto,
como era antiguamente.

Esta es la ref lexión de mi hija:

Esa era la pregunta recurrente que me hacía
cuando yo tenía 20. Por esos tiempos, una mujer de 40, en
mi opinión, era una "cuarentona".

Hoy, la cuarentona soy yo, dice mi hija.

Recién a los 32, entré en la crisis de los
30. Ahí comprendí que ya no era adolescente y que
había perdido la frescura de la juventud.

Siempre me jacté de mi aspecto juvenil y mirarme
al espejo diariamente me hizo perder la noción del paso
del tiempo. Hasta que un buen día, alguien me
dijo:

–Señora, ¿Tiene hora? Me
mató. Fue espantoso.

Volví a mi casa, me miré en aquel espejo
mentiroso e inmediatamente salí corriendo a buscar fotos.
Muchas fotos viejas. De la escuela secundaria, de mi casamiento o
de algunas vacaciones. B-i-k-i-n-i. Usaba bikini.
¿Dónde me entrará ahora? Recién
después de ver aquellas imágenes
prehistóricas pude comprender. Unos cuantos kilos de
más, varias canas desparramadas en mi cabeza y unas
incipientes patas de gallo me han transformado en
SEñoRA.

¡Los hombres también podrían
sentirse identificados, pues no son ajenos al paso del tiempo.
Pero nosotras, en este caso, corremos con algunas

La felicidad es un trayec to, no un destino.
ventajas por el solo hecho de ser mujeres:

No nos quedamos peladas y la grasa se nos acumula bien
parejita a lo largo y ancho de nuestro cuerpo.

Sin embargo, contamos con otros signos del paso del
tiempo.

Por ejemplo: el vello de las piernas disminuye
notoriamente. Supongo que será para permitirnos atender
los recién adquiridos bigotes. Y ya nos resulta familiar
el espejito de aumento que guardamos en la mesita de luz para
depilarnos la barbilla. Y no porque tengamos "pelusitas"
difíciles de divisar, sino porque cada vez vemos
menos.

A estas alturas, ya han aparecido en nuestras piernas
unas cuantas líneas rojas y otras tantas azules que
semejan al Amazonas con todos sus af luentes y estamos en la edad
justa para calcular las calorías que tiene una
porción de torta y sacarnos el cargo de conciencia,
pidiendo una gaseosa light para acompañarla.

En esta época, solemos hacernos planteos, dice mi
hija, como:

–¿Qué hice yo con mi vida? Y si
aún no están convencidos de lo que estoy diciendo,
piensen en los velatorios. De chicos, nos han preservado de tan
desagradable experiencia. De jóvenes, no fuimos invitados
a casi ninguno. Pero ahora, cada tanto, asistimos a la despedida
de algún ser que se ha ido. Es la generación que
nos precede, y les seguimos nosotros… No hay caso. Me
siento en el camino de vuelta. Desde una mirada optimista
podría decir que tengo toda una vida por delante. No
obstante, con mucha suerte, estoy en la mitad de mi
vida.

Si pudiera demostrarlo gráficamente
dibujaría un tobogán. Ya subí por la
escalera y ahora debo arrojarme.

Si bien adquirí la madurez suficiente para
manejarme con prudencia en la vida y acumulé experiencias
que no cambiaría por nada del mundo, ese equipaje,
indefectiblemente irá acompañado de una decadencia
física. Quizás ni hoy ni mañana. Pero de ese
camino de vuelta nadie se salva.

¡Debo decir que me quedan muchísimas cosas
por hacer y tal vez ese sea el secreto: proyectar, hacer y
disfrutar como si cada día fuera el primero de nuestras
vidas. o el último… Pese a todo, en la mujer, los
cuarenta se viven de otra manera. "Esta década
llega a las vidas de ellas como una brisa de aire
fresco. ¡Por fin pueden ocuparse de ellas
mismas!".

"Todo el mundo va tras las cosas grandes,
sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas
pequeñas"

Ya han criado a sus niños y han postergado la
vida profesional. Ahora es el momento en el que pueden
satisfacerse y sin rendirle cuentas a nadie. Disponen de su
tiempo como quieren y logran en menos lapso que los hombres
instalarse donde siempre han soñado estar. "Ellas lo
viven como un renacer, como una primavera, como una segunda
adolescencia", revela Weiss. La raíz de conf licto
siempre está latente y puede desencadenarse. "Ninguna
mujer está exenta de sentir a esta edad que se le
terminará la hora biológica, que estará
dentro de poco entrando en la menopausia".

Lo importante es que ante el acecho del reloj se puedan
esquivar estas maniobras del destino que a muchos atrapan y que a
varios deja sin salida Cuando cumplen los 40 años las
mujeres sienten que llegan a la línea que divide la vida
de todo "lo que fue y lo que será".

Pero cada vez hay más mujeres que aprenden a ser
felices con la edad que tienen. Sentimos cierto prurito emocional
dicen, siempre que nos preguntan la edad, especialmente si ronda
los cuarenta; ante la mención de nuestra "cifra hechizada"
sentimos que nos miran con resignación ajena y siempre
recurren al ya trilladísimo y nefasto comentario de que
"los cuarenta de hoy son los nuevos veinte"; cómo si con
esa "certeza de moda" una debería aliviarse de haber
vivido todo este tiempo.

¡El filósofo chileno Rafael
Echeverría en una conferencia decía que los seres
humanos indefectiblemente siempre buscan asociar las situaciones
nuevas con algunas del pasado, es decir: intentamos mirar lo
nuevo con ojos conocidos, aun cuando el presente sea
completamente distinto. Así pues, los cuarenta son los
nuevos veinte. Pues parece que existe la marcada tendencia en
nosotros de mirar hacia atrás y volver al origen de la
juventud, "a esos veinte abriles".

"Maduramos, somos como una granada roja, jugosa,
pulposa, colmada de sabiduría." Pero no debiera ser
así o sí… La edad que ahora tienes es la que
es, y no es otra. Si por ejemplo ahora tienes 39, esa es la edad
que debes sentir, y no otra. No son los 19 de antes, ni los 58 de
mañana, son los años que has construido paso a
paso, y te los has ganado a pulmón.

¿Por qué creer que todo tiempo pasado fue
mejor? ¿Por qué no nos atrevemos a desprendernos de
las consideraciones que boicotean nuestro presente y vivimos?
¿Por qué no disfrutar del bendito milagro de estar
vivas? ¿Por qué no disfrutar de quienes somos ahora
y no añorar quienes fuimos? A lo largo de la historia,
durante mucho tiempo, hemos sido relegadas a menos que nada,
aprendimos a ganar batallas, y logramos muchos nuevos espacios en
donde esparcirnos. Por supuesto, que aún quedan muchas
luchas y avances a los que las mujeres aún debemos
aspirar; pero no es enriquecedor pasarnos toda nuestra existencia
mirando sólo la mitad del vaso vacío.

¡Conquistamos! Hemos ganado oportunidades,
áreas de jerarquía, voz, voto… y podemos
seguir progresando: ¿Cómo no empezar entonces desde
los mandatos sociales que nos aplastan, que nos condicionan?
¿Cómo no rebelarnos con la frente bien alta frente
a las imposiciones de la juventud eterna? ¿Para qué
ser eternamente adolescentes? ¿Veinteañeras
inocentes con sonrisas crédulas? Ya hemos crecido, y hemos
saboreado cada peldaño de nuestra escalera; y sin duda, el
mejor lugar en dónde podríamos estar, es
dónde estamos.

Estoy más bajo, ¿me estoy
achicando? Entre los 30 y 40 años se alcanza el
máximo de altura, disminuyendo luego 5 mm aproximadamente,
a partir de los 50 años.

¡Esta fue la reacción de mi yerno, que
pasó la barrera de los 50 años, al conversar sobre
algunos de los cambios que él viene experimentando en
torno al paso de los años.

"Nada vale más que este día".
Johann Von Goethe "Hace poco utilicé el
centímetro para registrar mi altura y ¡oh! sorpresa,
mido 1.65… hasta el año anterior medía 1.66.
¡Me estoy achicando!". " ¿¿¿Estoy
más bajo qué pasa???".

Pero, ¿qué sucede realmente con nosotros
con el paso de los años?

¡¿Le pasa a usted lo mismo que a mi amigo?
Parece que el que estemos disminuyendo de altura es algo
irreversible y que todos y todas lo vamos a experimentar.
¿Qué le sucede a nuestros órganos como la
piel, músculos y esqueleto al ir acumulando años a
nuestra existencia?

Me gustaría vivir eternamente, por lo menos
para ver cómo en cien años las personas cometen los
mismos errores que yo.

Muchas personas no cumplen los ochenta porque
intentan durante demasiado tiempo quedarse en los cuarenta.
Ø Las personas pierden primero sus ilusiones, luego
sus dientes y tardíamente sus vicios.

Los años enseñan muchas cosas que los
días jamás llegan a conocer.

En el fondo de nosotros mismos siempre tenemos la
misma edad. Entre los 30 y 40 años se alcanza el
máximo de altura, disminuyendo luego 5 mm por año a
partir de los 50 y es más acentuado en las mujeres. Se
explica por cambios posturales, disminución de la altura
de los cuerpos vertebrales y alteración de los discos
intervertebrales.

¡¡Hablá más fuerte!!…
Quéee???… ¡¡No te
escucho!!".

¡Qué pasa ¿? zumbidos molestos que
perturban la vida de las personas, alteración del
sueño, disminución de la capacidad auditiva y
dificultad para ver por la aparición de las temidas
cataratas. A nivel del sistema glandular ya se
comienzan a evidenciar las primeras señales de
desórdenes, lo que nos conlleva a ser presas
fáciles del estrés.

"Era un señor tan sordo, tan sordo, que
contestaba al teléfono aunque no sonara."

Es verdaderamente preocupante todo lo que ocurre en un
cuerpo que está envejeciendo y que sufre las terribles
consecuencias de no haber sido adecuadamente tratado, que hizo
caso omiso a los chequeos de rutina, a las recomendaciones y
tratamientos médicos en su debida oportunidad, cuando la
situación aún se podía controlar.

Usted está a tiempo de evitar las incontables
molestias que se presentan durante el transcurso de la vida que
suceden a nivel del sistema nervioso, con el oído, y la
visión, (la presbicia es uno de los primeros
síntomas) con nuestro sistema endocrino y la
audición.

¡Se estima que un 30% de la población
geriátrica presenta trastornos de la audición, lo
que supone, por su frecuencia, la tercera afección
crónica después de los trastornos de las
articulaciones y del corazón y los vasos
sanguíneos.

"El tiempo no pasa, pasamos nosotros" La
Pérdida de la audición entre los ancianos es un
problema generalizado, a menudo agravado por sentimientos de
soledad, ansiedad y depresión, por tal razón muchas
personas con problemas auditivos se sienten aislados de la
sociedad.

"El cuerpo se cobra a los 50 años
todos los "pecados" de juventud".

¿Y las canas? ¿Por qué me salen?
(¿No me falta nada más?) La mitad de las personas
mayores de 45 años presentan canas en su pelo. En alguna
ocasión ha descubierto con ¡sorpresa
algún pelo blanco en la maraña de su cabellera. Es
uno de los indicios naturales que señalan que al cuerpo
humano le pasan los años. La decoloración del
cabello, que tanto trae de cabeza a hombres y a mujeres, es
irreversible y depende en la mayoría de las ocasiones de
procesos hereditarios. Ahora bien, existen casos –los
menos– en que las canas son síntomas o consecuencia
de enfermedades o de procesos de estrés laboral o
emocional.

La aparición de las canas en el cabello, en
general, no es más que un síntoma que anuncia el
obligatorio proceso el paso del tiempo al que se enfrenta el ser
humano. Su presencia en el cuero cabelludo alcanza el mismo rango
que el que pueden tener las arrugas en la piel. El color del
cabello es un rasgo distintivo de cada hombre y de cada mujer. Su
intensidad y pigmentación varían conforme avanza la
edad del individuo. De hecho, generalmente, el pelo sufre un
proceso que lo oscurece entre la infancia y la adolescencia.
Después la tonalidad del cabello alcanza una fase
estacionaria previa a la aparición de las primeras canas,
con la llegada de la madurez. Esta decoloración natural
adquiere el calificativo de canicie fisiológica. La misma
obedece a una disminución progresiva de la
producción en el organismo de una sustancia llamada
melanina (aunque en 2011) también se identificó la
proteína Wnt, coordinadora de la pigmentación). Es
parte de un fenómeno que pasa por varias etapas antes de
que los melanocitos, que son las células que están
en el pelo, dejen de funcionar por completo. Este proceso es
irreversible y provoca la pérdida gradual y no uniforme
del color de la cabellera.

¡La calidad del pelo tam"Nadie envejece solo
por vivir un número de años. La gente
envejece al abandonar sus ideales. Los años
arrugan el rostro, perder el entusiasmo, arruga el alma."
bién disminuye a medida que transcurre el tiempo. Por
ello, las canas no tienen la misma fuerza que el pelo anterior.
La falta de brillo, los cambios en el grosor y su falta de f
lexibilidad son características propias de este cambio.
Todo ello puede llevar a la caída del cabello, algo que
contradice la creencia que asegura que las canas no se
caen.

Mediante este proceso irremediable –salvo con los
tintes–, el pelo se vuelve blanco y traslúcido. Este
hecho no deja de ser curioso, ya que sin pigmentación los
cabellos deberían ser transparentes, como las uñas,
pues la queratina, sustancia orgánica que conforma pelos y
uñas, es así. La causa de que las canas se vean de
color blanco obedece a fenómenos ópticos.
Podría explicarse con el ejemplo de lo que le ocurre al
hielo picado, que aparece blanquecino y no
transparente.

Diferencias entre razas Sea como fuere,
habitualmente las primeras canas llegan antes en los individuos
blancos y en aquellos otros con rasgos orientales. La experiencia
en este sentido explica que en ambos casos, los primeros indicios
de canicie suelen darse a una edad de entre 30 y 40 años.
Con ello, un hombre o mujer de estas dos razas presentará
la mitad de su cabello canoso a los 50. Por su parte, las
personas de raza negra empiezan a sufrir este proceso de
decoloración más tarde. En concreto, a partir de
los 45 años. Al respecto, la Academia Americana de
Dermatología señala que más de la mitad de
la población mundial mayor de 45 años tiene el
cabello canoso, aunque sólo una de cada tres mujeres lo
mantiene en ese estado.

En principio, las primeras canas aparecen salpicando el
tapiz capilar de forma diseminada y difusa. Un fenómeno
curioso mientras aparece la canicie es la conversión
discontinua del cabello de color normal en blanco, por partes y,
a veces, separado. Es la denominada canicie anular. En todos los
casos, la aparición de cabellos blancos empieza a
manifestarse en las regiones temporales, a la altura de las
sienes, más tarde por la coronilla y, finalmente, abarca
toda la cabeza. Además, en un nivel más avanzado,
se pueden extender a la barba, pecho, axilas, brazos y zonas
genitales.

También me duele la espalda
¡¡¡qué hago!!! "Acepta la vida
tal como es, con sus fases, sus alternativas, sus vicisitudes; es
sólo el prefacio, el preludio de una vida más alta,
donde planearás como el águila en la inmensidad,
después de haberse arrastrado a duras penas en un mundo
material e imperfecto." Deberíamos ser conscientes de
que una postura incorrecta mantenida durante tiempo, en tareas
aparentemente no penosas, puede llegar a producir lesiones
acumulativas en la columna vertebral.

Muchas personas tienen, tuvieron o tendrán dolor
de espalda en algún momento de sus vidas. Se calcula que
cerca del 90% de la población adulta sufre algún
tipo de desequilibrio en la columna en algún momento de su
vida y que el 14% lo padece de forma crónica.

Esto no debería extrañar si se tiene en
cuenta que entre el sistema nervioso y la columna vertebral hay
una estrecha interconexión y de donde sale una gran
cantidad de filetes nerviosos con diversos destinos.

Sin restarle importancia a las malas posturas (en el
trabajo o en la vida cotidiana) son los factores emocionales o
psicológicos los que generan con mayor frecuencia las
tensiones musculares.

Entonces los dolores y contracturas musculares pueden
estar hablando de cosas con que la persona no se conecta
adecuadamente ni conscientemente.

Las emociones más reprimidas suelen ser la
agresión y la rabia.

Las personas depresivas casi siempre tienen una
retracción de los hombros y de la columna dorsal. Las
agresivas mantienen una postura altiva con el cuello y las que
están afligidas se encorvan y bajan la cabeza.

Las emociones normalmente se guardan: acumulamos
tensiones en diferentes zonas del cuerpo especialmente en el
hígado, estómago, riñones, hombros y
espalda. Esta tensión deforma los órganos y el
propio cuerpo, afectando de esta manera a la columna vertical en
forma de tensión y músculos agarrotados. Uno
siempre le expresa al paciente que un dolor es en realidad el
resumen final de una calidad de vida con deterioro, uno no llega
a padecerlo fortuitamente, sino por el acumulo de
situaciones.

"No existen las enfermedades. Existen los enfermos.
La cura está dentro nuestro, en cada uno de
nosotros". Mente joven-Cuerpo joven Un reciente
estudio concluyó que el 83% de las mujeres que se
encuentran en el período pre o post menopausia está
de acuerdo con que este es un momento de vida ideal para empezar
nuevos proyectos, y es la clave para vivir el paso del tiempo con
naturalidad.

"Los cuarenta son la edad madura de la
juventud; los cincuenta la juventud de la edad
madura" Víctor Hugo Entre los 40 y 60
años las mujeres viven la etapa, que conjuga lo mejor de
la madurez (la experiencia) con lo mejor de la juventud (la
energía).

Un estudio demostró que las mujeres de entre 40 y
60 años que se animan a hacer ejercicio de intensidad
moderada son mucho más felices y más propensas a
seguir haciendo actividad física (caminar, bicicleta,
etc.) que aquellas que ejercitan más intensamente,
reveló un estudio reciente.

El grupo que entrenó con intensidad moderada fue
dos veces más propenso que la otra, diciendo que
sentía más energía y confianza en poder
seguir con la rutina. La mayoría sintió
también menos tristeza y ansiedad.

"El ejercicio hace que uno se sienta bien, pero es
más placentero cuando se realiza con intensidad moderada,
en especial si antes uno era sedentario y tenía
sobrepeso", dijo la autora principal del estudio, doctora
Steriani Elavsky, de la Penn State University, en
Pensilvania.

Un estudio multicéntrico realizado por
investigadores de las personas estudiadas reportó altos
niveles de preocupación en su mediana edad, cuando
también tuvieron picos altos el estrés, el enojo y
la tristeza.

Su autor principal, el psicólogo Arthur Stone,
con sinceridad confiesa no saber por qué los ánimos
se deprimen en la década de los 50-60, pero arriesga una
línea de análisis: las peores emociones se asocian
con la vida laboral y en esos años el foco aún
está centrado en los logros profesionales.

A mi abuela no le pasan los años…
Claro, desde que tapó el espejo… Claro que
también está la casa desbordante y desbordada por
los hijos adolescentes, la fase en que los propios padres
también necesitan ayuda, y la experiencia laboral no
siempre valorada por las nuevas generaciones con más
tecnologías que empujan como un tsunami. Y está el
chequeo anual que dispara un déficit nuevo por
año.

"La edad media de la vida no es un tema
cronológico sino una respuesta psíquica a la
percepción del envejecimiento corporal, que cancela la
fantasía de la eterna juventud", Ella cree que los
hombres tienen más suerte porque, aunque vayan cumpliendo
años, siempre encuentran a otra más joven y
potente; y que a los 50– 60, una mujer es difícil
que tenga una vida de pasión.

No pienso lo mismo. Para empezar, creo que una mujer de
50-60 años de hoy no tiene nada que ver con una mujer de
la misma edad de hace 10 ó 20 años. La vida ha
cambiado mucho, menos mal, y las formas de vida, también.
Y tampoco creo que los hombres lo tengan siempre más
fácil.

Estas etapas en la vida de la mujer y el hombre, son
casi inevitables, llegan en la etapa adulta y representan un
cúmulo de cambios y sensaciones con las que habrá
que aprender a vivir.

Ellos En los hombres, las primeras canas y
arrugas suelen considerarse signos de elegancia y
seducción, mientras que en las mujeres, estos mismos
aspectos pueden ser el comienzo de una encarnizada lucha por
erradicarlas. Por eso, algunos especialistas sostienen que, si
bien el proceso de envejecimiento comienza tanto en el hombre
como en la mujer a los 27 años, en términos
sociales, las mujeres llegan a la vejez diez años antes
que los hombres.

Sucede que, en ellas, la sociedad suele considerar como
un atributo fundamental a la belleza física, por lo que es
necesario que luzcan sus cuerpos siempre jóvenes y en
espléndido estado. Pero como en el caso de los hombres lo
fundamental pareciera estar en la cabeza, antes que en el cuerpo,
su aspecto externo no cobra tanta relevancia como en sus pares
femeninos, y de hecho los primeros signos de envejecimiento
parecieran estar relacionados simplemente con una mayor
experiencia.

-¡Querido! Salió una plancha
fabulosa…No deja señal. ¡Querida!
¡Por fin, adiós a la camisa planchada en la percha!
Negativo, Amor…es plancha
fríoláser…para la cara…
¿viste? De esta forma, es muy común que las
mujeres comiencen a recurrir a las cirugías
estéticas y todo tipo de tratamientos anti-edad apenas
llegan a los 40, mientras que los hombres suelan hacer esto mismo
(y en menor medida) recién cuando entran en los 50. Pero
además, algunos expertos señalan que como el cuerpo
de la mujer debe afrontar la menopausia, y sus consecuentes
cambios hormonales, esto produce en las mismas un proceso de
envejecimiento mayor que en los hombres, ya que cuando ellos
sufren la andropausia, sólo experimentan cambios
psicológicos. Incluso, señalan los
dermatólogos, la piel de la mujer suele comenzar a tener
arrugas a partir de los 20 años, de forma fina y sutil,
mientras que estas características no llegan a exponerse
en el varón sino hasta que el mismo está cerca de
los 40 años, aunque, en este caso, las arrugas aparecen de
forma profunda y pronunciada. Según estos especialistas,
esto último sucede por que la dermis de los hombres es
más gruesa y seborreica, lo cual los protege de la
acción de los radícales libres. No en vano las
mujeres consumen el 70 por ciento de los productos anti-edad con
antioxidantes destinados a combatir los radicales
libres.

Ellas "Un borrachito llega a una venta de
licores y le dice al vendedor señor: Por favor una bebida
de shakira, el señor le dice. ¡¡¡De
Shakira!!!… Y dice el borrachito, si de esas que dejan
locos, sordo, ciego, mudos…" Según señalan
los expertos, esta característica social anteriormente
descripta, tiene también un fundamento biológico.
Como las culturas en general consideran jóvenes a quienes
pueden seguir reproduciéndose, es claro que el hombre
–que puede tener hijos incluso cuando ya ha superado los 70
años– aventaja a la mujer, que sólo los puede
procrear hasta la llegada de la menopausia, alrededor de los
50.

Pero más allá de las valoraciones
sociales, se podría pensar que, en términos
naturales, las mujeres envejecen más lentamente que los
hombres, pues suelen morir diez años más tarde.
Según los especialistas, esto se explica porque los
estrógenos actúan como protectores de las
agresiones externas que aceleran el envejecimiento, mientras que,
al tener un metabolismo con una asimilación más
lenta, las mujeres también pueden resistir mejor lo
adverso que se encuentra en el ambiente. Sin embargo cada vez son
más mujeres que aprovechan esta edad para comenzar un
sueño aun no realizado, en gran medida porque con hijos ya
grandes tienen mayor tiempo para dedicarse a sí
mismas.

Es que un siglo atrás una mujer de 50-60
años debía conformarse con el retiro y una apacible
vida como abuela protectora, hoy en día esta situaciones
ha revertido bastante en gran medida por el aumento en sus
expectativas de vida.

Para algunas esto se manifiesta en terminar sus
estudios, iniciar cursos de computación, idiomas, yoga o
peluquería, reconstruir vínculos amorosos, recorrer
el país o el mundo o intentar ser mejores abuelas de lo
que pudieron ser como madres.

En conclusión podemos apreciar que las mujeres de
50-60 años "Feliz aquel que fue joven en su juventud,
feliz aquel que supo madurar a tiempo", Alejandro Pushkin
novelista ruso. tienen todo para mantenerse en plenitud,
tiempo adecuado, un cuerpo sano, una mente lúcida y una
capacidad de goce intacta… ¿qué está
esperando para volver a sentir sus "años maravillosos"?
Las mujeres ¿viven más que los hombres? Las
mujeres enferman menos que los hombres, según diversas
investigaciones: sufren menos los cambios de estaciones,
están más protegidas ante las inclemencias de los
factores ambientales y resisten más los resfriados e
infecciones leves.