Miedos en su contexto Todos sentimos miedo cuando estamos en
peligro o ante una amenaza inminente. El miedo es una
emoción “fundamental”: universal, inevitable y
necesaria. Como todas las especies animales, el ser humano
está programado por la naturaleza y la evolución (a
través de una serie de cambios fisiológicos
relacionados con el sistema nervioso autónomo y el
endocrino), para que de manera instintiva, sentir miedo ante la
percepción de peligro.
Qué es un miedo normal? Es una alarma bien calibrada En su
activación: el miedo sólo se dispara en el momento
apropiado, ante un verdadero peligro, no ante una posibilidad o
el recuerdo de un peligro. Intensidad sea proporcional al peligro
En su regulación: el miedo normal desaparece rápida
y fácilmente, cuando el peligro ha pasado o cuando nos
hemos dado cuenta de que no era tanto como pensamos Reconocida la
sorpresa, el miedo disminuye
Reacciones frente al miedo Estimulo percibido por el individuo
como peligroso, gatilla reacción fisiológica de
miedo Reacciones tradicionales Ataque Huída
Paralización ó Conductas sociales de
sumisión frente a la dominancia.
Cuándo se vuelve patológico? Corresponde a una
alarma mal ajustada (activación, regulación)
Activación anormal: se activa con demasiada frecuencia en
umbrales de peligrosidad muy bajos Víctima de falsas
alarmas Regulación anormal: alarma mal ajustada. Puede
degenerar en pánico incontrolable Miedo al miedo Miedo
patológico cuesta controlar y calmar. Con tendencia a
reanimarse con facilidad Al miedo patológico se le llama
fobia
Diferencia entre miedo y fobia? Miedo muy intenso, puede llegar a
ataque de pánico Suele ser incontrolable Evita los objetos
o situaciones fóbicas Al enfrentarlo, el sufrimiento es
extremo Afecta la calidad de vida
Cómo dominar los miedos? La sede de las reacciones
emocionales del miedo, se sitúa en las partes más
antiguas del cerebro humano Rústico: rapidez de
reacción con baja precisión de la
percepción. Desencadenamiento: sin control
Regulable:cerebro humano (neocortex) es capaz de superar el
determinismo “estímulo-respuesta” Conociendo
la evolución del cerebro……
Evolución del cerebro Cerebro reptil Cerebro mamifero
Cerebro humano
Cerebro reptil Antiguo y más primitivo Controla las
funciones corporales requeridas para sostener la vida:
respiración y temperatura El comportamiento relacionado
con la supervivencia, es instintiva y de respuesta
automática.
Cerebro mamífero Realiza el control automático de:
digestión, balance de fluidos, temperatura corporal,
presión sanguínea (sistema nervioso
autonómico, hypothalamus). Clasifica nuevas experiencias a
medida que ocurren y crea la memoria de experiencias
(hippocampus). Reconoce el peligro y responde de acuerdo a
experiencias pasadas. (amygdala cerebral). Emergen los
sentimientos: cariño/apego, miedo y rabia, con sus
patrones de comportamiento. Millones de conexiones neuronales
conectan las estructuras del hipocampo y de la amígdala
cerebral, al cerebro reptil.
Cerebro humano El cerebro mamífero se transforma en el
cerebro humano adicionando una masiva “materia gris”
(neocortex: nuevo recubrimiento), que envuelve la mayoría
del cerebro reptil y mamifero, y explica el 85 % de la masa del
cerebro humano. Esta envolvente constituye a los dos hemisferios
que cubren a los cerebros anteriores y estan interconectados por
fibras nerviosas Las respuestas emocionales humanas dependen de
las conexiones neuronales que interconectan el hemisferio derecho
con el cerebro mamifero, que a su vez se conecta con el
aún más antiguo cerebro reptil
Diagrama comparativo de cerebros tiempo Pez H M Sapo R Ave
Humano
Cerebro mamifero y humano Tamaño, densidad, superficie,
rugosidad
Sistemas activados por el miedo Frente al peligro, se activa el
sistema nervioso simpático y la médula suprarrenal
que segrega hormonas como la epinefrina y norepinefrina
(adrenalina y nor-adrenalina), Si se mantiene la situación
de peligro, el control pasa de la médula a la corteza
suprarrenal y a la adenohipófisis, las hormonas implicadas
son las denominadas antiflogisticas (rebajan los procesos
inflamatorios) y están relacionadas con el metabolismo de
azucares en el organismo (glucocorticoides: hidrocortisona,
corticosterona y cortisona), que se relacionan con el aporte de
energía
El sistema nervioso simpático Es parte del sistema
nervioso vegetativo: El sistema nervioso autónomo
(también conocido como sistema nervioso vegetativo), a
diferencia del sistema nervioso somático, recibe la
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