Influência do treinamento pliométrico para o salto vertical em bailarinas

Resumo
O presente estudo tem o objetivo de avaliar a influência do treinamento pliométrico para o salto vertical em bailarinas que é fundamental para os saltos no ballet. Oito bailarinas estudantes e profissionais, cedidas pela Companhia de Ballet do Rio de Janeiro e pela Escola de dança Alice Arja, de idade entre 14 e 17 anos, estas foram divididas em dois grupos: o grupo experimental (n=4) participou de treinamento pliométrico e seguiu sua rotina de ensaios e aula e o grupo controle (n=4) manteve apenas a participação nas aulas e ensaios. Das oito bailarinas avaliadas, uma se contundiu antes da segunda medição da altura do salto vertical. Dessa forma, o grupo experimental ficou reduzido a três bailarinas. Todas as três tiveram aumento da altura do salto ao comparar o primeiro (antes do treinamento, para as que treinaram) com o segundo (depois do treinamento) dia de avaliação, sendo o aumento médio (desvio padrão) de 10,1% (1,44).

Palavra chave: balé. Treinamento pliométrico.
¹ Estudante do curso de Educação Física na Universidade Federal do Rio de Janeiro
² Estudante do curso de Educação Física na Universidade Federal do Rio de Janeiro
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Introdução O balé é uma atividade artística relacionada com a coordenação, equilíbrio, força entre outras aptidões físicas que envolvem o corpo como um todo tendo a solicitação principal dos membros inferiores. Segundo Siqueira (2003), atualmente o