PRINCÍPIOS BIOMECÂNICOS DO NADO CRAWL

Os princípios que constituem os fatores básicos que permitem a eliminação , em máximas possibilidades, as forças de resistência, que são os seguintes:
- Redução da resistência da água com o corpo;
- Continuidade das ações propulsivas;
- Ritmo;
- Orientação das superfícies propulsivas;
- Sentido dos movimentos em relação com os deslocamentos;

Principio da Redução da Resistência da Água com o Corpo

Aumentar a força propulsiva e diminuir a resistência hidrodinâmica , minimizando o esforço e maximizando a velocidade.
A figura abaixo mostra como as forças hidrodinâmicas atuam sobre o nadador.

Conforme SOLAS (2006) os principais objetivos da postura ideal do corpo de um nadador são:
- Atingir o maior coeficiente de hidropenetração;
- Procurar a coordenação intramuscular (tensão-alavanca) perfeita;
- Impedir que topos ósseos dificultem os movimentos.
- Diminuir a resistência de absorção o máximo possível;
Portanto, “quebrar” ao máximo as forças de resistência e aumentar ao máximo a força propulsiva e o deslizamento pelo meio líquido são as principais metas dos nadadores competitivos.

Resistência de Forma

Quando o nadador se desloca na água aparecem três tipos de resistências: resistência de forma, resistência de ondas e resistência por fricção ou atrito.
Um dos princípios que influenciam diretamente na velocidade de qualquer corpo imerso na água é a sua forma e em todos os estilos de natação as