Biomecânica
BIOMECÂNICA DOTREINAMENTO DE FORÇA TORQUE POTENTE X TORQUE RESISTENTE
Características:
Torque = Força x Braço de Alavanca Torque Muscular – produz flexão cotovelo
Torque Halter – produz extensão cotovelo Quanto maior for torque do halter, maior terá que ser o torque muscular para gerar encurtamento muscular.

Quanto maior for o Braço de Alavanca do Peso, maior deverá ser a atividade muscular!

BRAÇOS DE ALAVANCA
Tríceps coice:
· Maior braço de alavanca do peso - Cotovelo estendido.
· Maior necessidade de torque muscular - cotovelo estendido.
Tríceps testa:
· Maior braço de alavanca do peso - Cotovelo fletido.
· Maior necessidade de torque muscular - Cotovelo fletido. Considerações:
Maior exigência muscular depende da característica mecânica do exercício.
Remada Unilateral:
· Torque do peso - torque em flexão do ombro.
· Músculos extensores do ombro terão que gerar torque muscular.
· Torque Muscular - Esquerda < Direita.
Crucifixo Horizontal:
· Torque do peso - torque em abdução horizontal do ombro.
· Músculos adutores horizontais do ombro terão que gerar torque muscular.
· Torque Muscular - Esquerda < Direita.
Stiff:
· Torque do peso - torque em flexão do quadril.
· Músculos extensores do quadril terão que gerar torque muscular.
· Torque Muscular - Esquerda < Direita.

ELETROMIOGRAFIA (EMG) · Método de medição que registra