PLANO DE AULA DO MÉTODO NATURAL AUSTRÍACO, PARA A IDADE DE 7 À 8 ANOS: - INICIAÇÃO, A NATAÇÃO.
Iniciação ao nado Crawl.
Faixa etária: de 7 à 8 anos
Duração da aula: 50 minutos
Quantidade de aula por semana: 2 vezes
N° de alunos por aula: 6 alunos
Local: academia, recinto fechado e coberto
Objetivo Geral: coordenação perna/braço com início a respiração frontal.
1ª Parte – Aquecimento - 5 minutos.
Correndo em volta da piscina de forma organizada ao sinal do prof. através do apito todos deverão pular na água e sair rapidamente voltando à correr novamente (repetir várias vezes).
Andando ao sinal do prof. todos se agacharão e saltarão com os braços estendidos para cima (repetir várias vezes conforme achar necessário).
2ª Parte: - Formação Corporal e Educação do Movimento.
Objetivo – Batimento de pernas (com e sem material)
Rotação de braços (com e sem material)
Respiração frontal com material
Duração: 30 minutos
De forma organizada cada aluno deverá atravessar a piscina de um lado para outro, com batimento de perna com braços estendidos a frente, se houver necessidade realizar respiração frontal.
Da mesma forma com auxílio de uma prancha.
Obs.: Realizar várias vezes conforme a necessidade e o desempenho de cada aluno. com os braços estendidos à frente os alunos realizarão a rotação dos braços, acompanhando com batimento de pernas de um lado para o outro da piscina, indo com o braço direito, voltando com o esquerdo. da mesma forma com os braços alternados (ora