19/2/2014

Análise cinesiológica da Rosca Direta e Rosca Scott: uma abordagem comparativa

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Análise cinesiológica da Rosca Direta e Rosca Scott: uma abordagem comparativa
Análisis biomecánico de la Rosca Directa y de la Rosca Scott (curl): un abordaje comparativo
A cadêmicos em Educação Física
Univ ersidade Federal de Uberlândia
(Brasil)

Fernando Teixeira dos Santos fernando@edf.ufu.br Douglas Abrahão de Oliveira douglas_abrahao@hotmail.com Resumo
Este artigo tem como objetiv o apresentar e comparar cinesiológica e tecnicamente os exercícios Rosca Direta e Rosca Scott, e relatar as principais diferenças.
Na prática de musculação, o mov imento “rosca” consiste em extensão e flexão do cotov elo, num plano Sagital e Eixo Látero-lateral do corpo humano, hav endo ações musculares, principalmente do músculo bíceps braquial. A diferença entre a Rosca Direta e a Rosca Scott está no sentido de que a primeira é realizada de forma liv re e com a coluna ereta, enquanto a segunda é realizada com apoio nos cotov elos, fazendo com que a porção lombar e sacral do corpo fique lev emente flexionada. Os exercícios, apesar de semelhantes e de exercitarem o mesmo grupo muscular de forma diferente, conduzem a adaptações músculo-esqueléticas diferentes. Sugere-se, portanto, que as características mecânicas desses exercícios de musculação sejam lev adas em consideração ao objetiv o de