Pausas activas y Gimnasia Laboral
La Ergonomía es una disciplina científica que está orientada a los sistemas y que hoy en día se aplica a todos los aspectos de la actividad humana. Se relaciona con la compresión de las interacciones entre las personas y otros elementos de un sistema, donde el objetivo es la armonía entre el bienestar del trabajador y la productividad que la organización necesita para ser sustentable. Esta disciplina se puede clasificar en un ámbito preventivo (considera sus principios en el diseño de los puestos de trabajo) o correctivo (resideñar un espacio existente aplicando los principios de ergonomía).
En la Odontología esto adquiere una gran relevancia ya que en la práctica odontológica, el estrés, la …ver más…

Son actividades en la cual se requiere que la persona (en un periodo breve de tiempo de la jornada laboral) realice movimientos o estiramientos musculares que permitan romper con la continuidad de las posiciones sostenidas con el fin de recuperar energías, revertir la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo implicando un desempeño eficiente en el trabajo, y así también disminuir lesiones musculoesqueléticas y mejorar los procesos circulatorios.
Entre los objetivos de las pausas activas se destacan:
1. Crear conciencia respecto a que la salud (auto - cuidado).
2. Prevenir desordenes psicofísicos causados por la fatiga física y mental
3. Evitar la monotonía durante la jornada laboral. Los ejercicios se realizan una o dos veces al día durante el turno de ocho horas laborales con una duración entre 5 y 7 minutos.
Entre las ventajas que entregan la realización de pausas activas, se encuentran:
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Romper la rutina de trabajo y por ende permite una reactivación (física y mental) de la persona de manera que mejora su estado de alerta.

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Relaja los segmentos corporales mas exigidos en el trabajo y además reactiva los que segmentos que se subutilizan.
Al ser una actividad recreativa, aumenta la relación entre compañeros de trabajo al participar en conjunto.
Previene musculo-esqueletales