ENTRENAMIENTO DEPORTIVO II:

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

PATRONES DE MOVIMIENTO
FUNDAMENTALES
Preparado por:

Prof. Edgar Lopategui Corsino,
MA, Fisiología del Ejercicio
Saludmed 2012, por Edgar Lopategui Corsino, se encuentra bajo una licencia "Creative Commons", de tipo: Reconocimiento-NoComercial-Sin Obras Derivadas 3.0. Licencia de Puerto Rico.
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PATRONES DE MOVIMIENTO
FUNDAMENTALES

Concepto:
Primeros movimientos de los cuales se derivan los movimientos de destrezas
Movimientos que involucran una o más articulaciones Representan la base para el ulterior desarrollo de destrezas deportivas

PATRONES DE MOVIMIENTO
FUNDAMENTALES

Clasificación: …ver más…

tro pie al frente se traslada el peso del cuerpo a ese pie
Se salta en el pie que dirige

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- Locomotores - Combinados-

* Deslizarse *
Se mantienen las rodillas flexionadas y se da un paso al lado
Se arrastra rápidamente el otro pie para dar un salto y distribuir el peso del cuerpo en ambos pies
Los brazos se mantienen a los lados levemente levantados PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES

- Locomotores - Combinados-

* Saltitos (Skips) *
Progresar al cambiar el peso del cuerpo de un pie a otro, saltando en uno y otro pie alternadamente
Los brazos flexionados se mueven hacia arriba libremente PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES

- Locomotores – Combinados -

* Pivote *
Objetivo:
Cambiar de dirección en un lugar fijo

Se mantiene un pie como base de apoyo (pie base)
Se empuja con el otro pie hacia la dirección deseada
El pie base gira y el otro pie empuja con la yema de los dedos
Las rodillas se mantienen flexionadas

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- Locomotores – Combinados -

* Evadir *
Objetivo:
Evitar un oponente

Se deben flexionar las rodillas, inclinar el cuerpo hacia otra dirección para evadir o moverse hacia la nueva dirección

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FUNDAMENTALES

No Locomotores:
Descripción/Concepto:
• Acciónes en un solo lugar
• Mueve el cuerpo alrededor de un punto

Ejemplos:
• Doblar, estirar, torcer, virar y combinaciones de los mismos

PATRONES