TALLER 1

¿QUE ES UN TEST?

* DE FUERZA * DE VELOCIDAD * DE RESISTENCIA

¿QUE ES UN TEST?
Son una situación experimental estandarizada, que sirve de estimulo a un comportamiento .se evalúa atreves de una comparación estadística con el de otros individuos colocados en la misma situación. Permiten determinar la eficiencia de un sujeto en una o varias pruebas.

TEST DE FUERZA

-TEST DE FUERZA MAXIMA:
La fuerza máxima se divide en dos clases la fuerza máxima estática y la fuerza máxima dinámica.

Para medir la fuerza estática se utilizan maquinas de musculación o dinamómetros isométricos donde se valora la fuerza de los grupos musculares de una articulación en una anulación basados en los picos de fuerza producidos …ver más…

Juegos pre deportivos de voleibol
1 Saque
Se jugara en la Pista de vóleibol. Para ello se utilizaran Tres balones se formaran Tres equipos divididos en dos grupos y colocados cada uno en media cancha Cada componente del equipo que saca hace un saque y se va al final de la fila. Los que recepcionan devuelven el balón por debajo de la red y pasan al final de la fila.
2 espías
Habrá Dos equipos. Uno en cada mitad del campo de voleibol. De cada equipo pasan tres Espías al campo contrario. El equipo con el balón se hace pases, mientras los espías del equipo contrario intentan interceptarlo. También pueden pasar el balón a sus espías en el campo contrario. Si el balón es interceptado, cambio de rol
3 frontón vóley
En Grupos de cuatro numerados del 1 al 4. Con un balón y frente a la pared. El primer Jugador golpea el balón contra el suelo en dirección a la pared para que rebote. El siguiente golpea de la misma forma, antes de que toque el suelo. Así sucesivamente. El golpeo se hace como en el remate de voleibol con la mano abierta y de arriba a abajo.

JUEGOS PRE DEPORTIVOS DE BALONCESTO
1 ganar el aro
Ubicados en una cancha que tenga Cinco aros. Se formaran Dos grupos, uno de ellos con las pelotas. Los aros se colocan fuera del terreno de juego (media pista de baloncesto).