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Diabetes y

Actividad física

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Introducción

La influencia del ejercicio físico como parte del tratamiento al paciente diabético, se conoce desde hace muchas décadas. Sin embargo, no es hasta esta época que la actividad física se analiza con criterio científico, y sus efectos en el tratamiento de la diabetes en cualquier edad, se valoran adecuadamente.
Sería ideal que todos los diabéticos estuvieran incorporados a un programa de entrenamiento físico, basado en orientaciones médico-pedagógicas precisas que facilite poder regular la actividad física, dieta e insulina terapia y de esta forma alcanzar un nivel metabólico adecuado, sin embargo, en la práctica esto no es así, es frecuente constatar que el diabético no …ver más…

Este tipo de ejercicio acelera el ritmo del corazón. En el ejercicio aeróbico también se respira más fuerte. Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos la mayoría de los días ofrece muchos beneficios.
Para hacerlo más fácil, puede dividir los 30 minutos en varias sesiones. Por ejemplo, puede caminar rápidamente durante 10 minutos tres veces al día, una vez después de cada comida.
Si no ha hecho ningún ejercicio