ÍNDICE

Introducción
Historia de los Lanzamientos
Lanzamiento de Peso
Lanzamiento de Disco
Lanzamiento de Martillo
Lanzamiento de Jabalina
Conclusión

INTRODUCCION
Atletismo, deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material sintético. La longitud habitual de la pista es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos curvas. La …ver más…

* Preparación para el deslizamiento: * El centro de masa debe ser ubicado por debajo de su ubicación habitual y cercano a la pierna derecha. * Deslizamiento: * El atleta debe pivotar, de manera que el centro de masa quede bajo y próximo a la pierna derecha. * Posición de lanzamiento: * El pie derecho debe de estar perpendicular a la dirección hacia donde se hará el lanzamiento. * El centro de masa debe permanecer ubicado como se mencionó anteriormente. * Para mantener el centro de masa bajo, se debe de flexionar más las piernas, nunca flexionar la cadera. * La pierna izquierda debe ser extendida para formar una superficie de base adecuada. * La superficie de base debe de ser lo más extensa posible sin estorbar a la acción del lanzamiento. * Mientras estas acciones están siendo realizadas, se debe girar el tronco de manera que la cabeza y los hombros del lanzador queden en una posición de 180 grados mirando hacia la dirección en que se lanza. * Lanzamiento: * El movimiento de elevar el peso se inicia usando principalmente los músculos de la pierna, con fuerzas que se transfieren al tronco y a los brazos.
La bala debe de ser liberada con la pierna derecha completamente estirada, en una posición de 40 grados.
Lanzamiento de disco
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene 2,5 m de diámetro.