HIGIENE:MEDIDAS PREVENTIVAS
CONCEPTO Y OBJETIVOS
Higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones.
Se entiende como higiene: 1. Limpieza, aseo de lugares o personas. 2. Hábitos que favorecen la salud. 3. Parte de la medicina, orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de enfermedades. 4. Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y …ver más…

- Siempre lava tus manos después de toser o estornudar.

Es importante evitar contagiar a otros por lo que es necesario:
- Evitar acudir a lugares concurridos cuando estés enfermo, o llevar a los niños y niñas enfermos.
- No fumar en lugares cerrados, ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
- Evitar saludar de beso o mano cuando estés enfermo.
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, y después de estar en contacto con una persona enferma.
- Lavar y desinfectar con frecuencia superficies de contacto como barandales y manikas, cubierta de la cocina y baño, así como juguetes, teléfonos y objetos de uso común.
- Mantén ventilado tu hogar y lugar de trabajo, sin crear corrientes bruscas del aire.
- Permite la entrada del sol a tu hogar o lugar donde pasas mayor parte del día.
- Mantente sano: Diaramente come verduras y frutas y toma por lo menos 8 vasos de agua potable.
- Es importante que los padres de niños o niñas o adultos identifiquen oportunamente los signos y síntomas de influenza para proporcionar cuidados adecuados o acudir al Centro de Salud si la situación se agrave.
ACTIVIDAD FISICA DE LA HIGIENE
Higiene de la actividad física y el deporte:
Tiene como fin el preservar y promover la salud, lo que incluye un orden y una disciplina corporal con dos finalidades.
1.La obtención de un bienestar personal y social.
2.La prevención de enfermedades y lesiones.
La actividad física y el deporte inciden en todo esto en cuanto que