Cualidades Físicas del Ser Humano

Las cualidades físicas son los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento.

Las capacidades físicas se dividen en:
Ejercicios de fuerza, de velocidad, de resistencia, de destreza, etc.; e incluso llegaron a mencionar otras cualidades como: el equilibrio, la habilidad, la flexibilidad, la agilidad, etc.

Un autor clasifica las capacidades físicas en:

Capacidades condicionales: que vienen determinadas por los procesos energéticos y metabólicos de rendimiento de la musculatura voluntaria: fuerza, velocidad, resistencia. …ver más…

 Favorece la contracción muscular (sobre todo en ejercicios de fuerza y velocidad).
 Medio de concentración.
 Favorece la relajación muscular tras los esfuerzos intensos.
 Disminuye la tensión y la rigidez.
Desventaja (exceso de flexibilidad):
 Tendencia a luxaciones.
 Riesgo de arrancamientos y deformaciones óseas.
 Falta de tensión.
 Aumenta la laxitud muscular (excesivo alargamiento de músculos y tendones que
 Disminuyen la capacidad contráctil de