Salud física y deporte

Partes: 1, 2

Actividad
física

Es definida como cualquier movimiento
producido por la contracción muscular
esquelética.

Esta actividad sometida o encuadrada dentro de procesos
biomecánicos y/o bioquímicas genera una serie de
respuestas corporales que van a promover estados de salud variado como
también niveles de rendimiento físico de diversa
dimensión. Estos resultados van a depender en primer lugar
de la calidad de
respuesta al ejercicio que posea el sujeto (entrenabilidad) de
una gran dependencia genética
sin guardar relación con sexo, edad o
raza y del tipo de ejercicios (continuos o intermitentes) y de la
intensidad con que este tipo de ejercicios se ejecuten. La
tendencia del pensamiento
actual basado en evidencias, es
que existiría una correlación entre el grado de
intensidad con que el sujeto pueda ejecutar el ejercicio con la
velocidad y la
magnitud del cambio o
adaptación que se pueda experimentar.

Salud.

La organización mundial de la Salud (O.M.S.)
la define como el estado
completo de bienestar físico, psíquico y social, y
no sólo la ausencia de afecciones y enfermedades.

Enfermedad.

Se entiende a la enfermedad como una entidad opuesta a la
salud, cuyo efecto negativo es consecuencia de una
alteración o desarmonización de un sistema a
cualquier nivel (molecular, corporal, mental, emocional,
espiritual, etc.) del estado
fisiológico y/o morfológico considerados como
normales, equilibrados o armónicos (cf. homeostasis).

Aptitud física.

La aptitud física, es la
capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes
actividades físicas en forma eficiente, retardando la
aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo
necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen
funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del
cuerpo humano,
debido a la realización periódica y
sistemática de actividades físicas.

Deporte

Deporte, conjunto
de actividades físicas que el ser humano realiza con
intención lúdica o competitiva. Los deportes de competición,
que se realizan bajo el respeto de
códigos y reglamentos establecidos, implican la
superación de un elemento, ya sea humano (el deportista o
equipo rival) o físico (la distancia, el tiempo,
obstáculos naturales). Considerado en la antigüedad
como una actividad lúdica que redundaba en una mejor
salud.

Clasificación de los deportes: Aunque resulta
difícil clasificar todas las disciplinas deportivas (que a
su vez pueden tener varias modalidades), generalmente se enumeran
seis tipos de deporte:

1) Atléticos (por ejemplo, atletismo,
gimnasia, halterofilia, natación y ciclismo).
2) De combate (boxeo, lucha libre, esgrima, yudo,
kárate y otras artes marciales).
3) De pelota (fútbol, fútbol americano,
rugby, baloncesto, balonmano)
4) Voleibol (tenis, tenis de mesa, waterpolo, squash,
béisbol y pelota vasca).
5) De motor (automovilismo, motociclismo,
motocross).
6) De deslizamiento (esquí, bobsleigh, trineo,
patinaje sobre hielo) y náuticos o de
navegación.

No obstante, ésta es sólo una de las muchas
tipologías válidas que se puede efectuar. Otras
más generales serían, por ejemplo, las que
distinguen entre deportes individuales y de equipo, o entre
deportes de verano y de invierno. También existen
modalidades deportivas en el límite con la aventura (los
denominados deportes de riesgo), las que
se enmarcan en el puro juego (billar,
bolos) y las relacionadas con la inteligencia
(como el ajedrez).

Recreación

Recrear significa divertir, alegrar o deleitar. En
términos populares a esta diversión también
le llamamos entretención.

Según esa definición, recrearse necesariamente
debe incluir la diversión o el pasarlo bien, con el
objetivo de
distraerse de las exigencias, especialmente laborales y
así conseguir un alivio necesario para conllevar
nuevamente, otra etapa de responsabilidades, con energías
renovadas que permitirán un mejor resultado de ellas.

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